怀孕能趴着睡觉吗？

怀孕初期及中期可短时间趴着睡觉，但孕晚期（28周后）不建议。

**孕早期（1-12周）**：胎儿发育较小，子宫未明显增大，趴着睡对胎儿影响有限，可偶尔采用，但以舒适为主。

**孕中期（13-27周）**：子宫增大但仍未超过盆腔，可短暂趴着睡，避免压迫腹部即可。

**孕晚期（28周后）**：子宫明显增大，趴着睡会压迫腹部，影响胎盘血流，增加胎儿缺氧风险，建议左侧或右侧侧卧。

**特殊情况**：若孕妇有前置胎盘、胎盘早剥等病史，无论孕周均应避免趴着睡，优先选择左侧卧。

**建议**：孕期睡眠以左侧卧最佳，可减轻子宫对血管压迫；若趴着睡后出现胎动异常、腹痛等不适，需立即调整睡姿并咨询医生。