肺脾气虚症状有哪些？

肺脾气虚常见症状包括气短乏力、食欲不振、腹胀便溏、咳嗽痰多、面色萎黄、易感冒等，多因长期劳累、饮食不规律或慢性疾病导致。

###肺气虚表现

气短、喘息、活动后加重，易感冒，咳嗽声低无力，痰液清稀，面色淡白，易出虚汗。

###脾气虚表现

食欲减退，腹胀便溏，大便稀溏或完谷不化，面色萎黄，肌肉松软，神疲乏力，舌淡苔白。

###特殊人群注意

儿童需避免过度喂养，保证营养均衡；老年人应减少生冷饮食，适当运动增强脾胃功能；孕妇需调节情绪，避免思虑过度加重症状。

###调理建议

优先通过食疗改善，如山药、莲子、小米等健脾食物，黄芪、党参等补气食材；规律作息，避免熬夜，适度运动增强体质。