肺脾气虚症状是怎样的？

肺脾气虚症状表现为气短乏力、食欲不振、腹胀便溏，伴面色萎黄、咳嗽痰多清稀，易感冒，舌淡苔白、脉弱。

**一、气虚表现**：平时易疲劳，活动后气短更明显，说话声音低弱，稍动即汗出，常感精神不振。多见于长期过度劳累、大病后恢复不佳人群。

**二、脾虚表现**：食欲减退，进食量少，腹胀（尤其饭后明显），大便稀溏或完谷不化，部分人有肢体浮肿，舌体胖大、边有齿痕。久坐少动、饮食不规律者风险较高。

**三、肺虚表现**：咳嗽以干咳或少量白痰为主，遇风加重，易反复感冒，鼻塞流涕，气短不足以息。长期吸烟、空气污染暴露者更易出现。

**四、特殊人群注意**：儿童脾胃功能未健全，需避免生冷油腻饮食，可通过按摩足三里、捏脊调理；老年人消化吸收减弱，建议少食多餐，适当增加山药、莲子等健脾食物；孕妇脾胃负担重，需均衡营养，避免劳累。

**五、调理原则**：优先非药物干预，如规律作息、适度运动（如八段锦“调理脾胃须单举”动作）、食疗（黄芪山药粥）；症状持续建议在专业医师指导下辨证用药，避免自行长期服用补气药物。