孕35周宫缩频繁但不痛

孕35周宫缩频繁但不痛，可能是假性宫缩或先兆早产表现，需结合宫缩频率、持续时间及伴随症状判断。

**假性宫缩**：多为偶发、不规律，持续时间短（<30秒），强度弱，常因劳累、体位改变诱发，休息后缓解，一般无需特殊处理。

**先兆早产**：若宫缩频繁（10分钟内≥2次）、逐渐规律，伴随阴道分泌物增多、下腹坠胀或腰酸，需警惕早产风险，应立即就医。

**高危因素影响**：有早产史、多胎妊娠、宫颈机能不全、前置胎盘等病史者，需更密切监测，出现宫缩时及时联系产科医生。

**日常建议**：避免长时间站立或劳累，采取左侧卧位休息，观察宫缩变化。若宫缩持续不缓解或伴随其他异常，应尽快前往医疗机构检查，必要时住院观察。