老人膝盖关节炎疼痛怎么办

老人膝盖关节炎疼痛需结合非药物干预与必要药物治疗，多数患者通过规范管理可缓解症状。

**一、控制体重与适度运动**

体重每减轻5kg可降低膝关节压力约20%，推荐游泳、骑自行车等低冲击运动，每日30分钟为宜，避免爬楼梯、深蹲等动作。

**二、物理治疗与辅助器具**

热疗（如热敷袋）可缓解晨僵，冷疗（如冰袋）减轻急性炎症；使用手杖或助行器分散关节负担，矫形鞋垫可改善步态。

**三、药物与营养补充**

疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道副作用；氨基葡萄糖与硫酸软骨素对部分患者有改善作用，建议在医生指导下使用。

**四、特殊人群注意事项**

合并高血压、糖尿病者需严格监测药物相互作用；肾功能不全者避免长期使用非甾体抗炎药；肥胖患者优先通过饮食控制与运动减重，而非药物干预。