老人经常膝盖酸痛，膝关节炎怎么办？

老人膝盖酸痛多因膝关节炎，建议优先非药物干预，如控制体重、适度运动、理疗等，必要时遵医嘱用药。

**一、基础养护**

控制体重减轻关节负荷，避免深蹲、爬楼梯等增加磨损的动作。选择游泳、骑自行车等低冲击运动，增强膝关节周围肌肉。

**二、疼痛管理**

急性期可冷敷缓解肿胀，慢性期热敷促进血液循环。理疗如超声波、磁疗可改善局部炎症。疼痛明显时，可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药或外用药物。

**三、关节保护**

佩戴护膝减少日常活动冲击，使用手杖辅助行走减轻单侧关节压力。注意关节保暖，避免受凉诱发疼痛。

**四、特殊人群注意**

高龄老人应避免过度减重，防止肌肉流失；糖尿病患者需严格控制血糖，避免神经病变加重关节症状；合并高血压者用药需谨慎，避免药物相互作用。

**五、就医指征**

若出现关节红肿、活动受限、夜间痛醒或服药后症状无改善，应及时就医排查感染、骨折或其他并发症。