肩周炎痛怎么治疗?

肩周炎痛治疗需结合病程阶段，早期以休息、物理治疗为主，中期可配合药物与康复锻炼，晚期需专业医疗干预。

**早期（疼痛急性期）**：以休息制动和冷敷缓解疼痛，避免过度活动加重炎症。可采用非甾体抗炎药（如布洛芬）短期缓解症状，同时在疼痛缓解后尽早开始轻柔的肩部活动度训练，预防关节僵硬。

**中期（粘连期）**：重点在于改善关节活动度，推荐在康复师指导下进行专业的关节松动术、超声波或经皮神经电刺激治疗。药物可选择外用止痛贴剂，避免长期口服非甾体抗炎药。

**老年或合并基础疾病患者**：需谨慎评估药物副作用，优先选择物理治疗。糖尿病患者应严格控制血糖，防止炎症迁延；孕妇需避免药物，以温和拉伸和热敷为主。

**预防复发建议**：工作时保持肩部正确姿势，避免长时间低头或举重物；日常进行肩部肌肉力量训练，如钟摆运动、爬墙练习，每次10-15分钟，每周3-5次。