怎样治疗急性腰肌劳损？

急性腰肌劳损治疗以休息结合科学康复为主，急性期（48小时内）需减少活动，后续逐步恢复功能锻炼。

**药物干预**：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，如布洛芬等缓解症状，但需注意避免长期使用。

**物理治疗**：急性期过后可采用热敷促进血液循环，理疗如超声波、低频电刺激等辅助恢复，缓解肌肉痉挛。

**康复锻炼**：疼痛缓解后进行腰背肌核心训练，如小燕飞、五点支撑等动作，增强肌肉力量，预防复发。

**特殊人群注意**：孕妇及哺乳期女性需在医生指导下用药，儿童应优先采用非药物方法，老年患者需避免剧烈运动，逐步增加活动量。

**预防建议**：日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，搬重物时注意发力方式，运动前充分热身。