脖子与肩膀连接的凸起可能是正常解剖结构（如斜方肌、锁骨），也可能是病理改变（如淋巴结肿大、脂肪瘤、颈椎病）。需结合凸起出现时间、伴随症状及影像学检查判断。
- 正常解剖结构：斜方肌在肩颈交界处可因体型或肌肉发达程度明显，锁骨上窝有时可见锁骨轮廓，属正常生理现象。
- 淋巴结肿大：头颈部感染（如扁桃体炎、牙龈炎）或肿瘤（如淋巴瘤）可引起颈部淋巴结反应性增大，常伴疼痛或质地偏硬。
- 皮下脂肪瘤/皮脂腺囊肿：皮下软组织良性增生，表现为无痛性肿块，质地柔软可推动，生长缓慢，与脂肪代谢或皮肤腺体堵塞相关。
- 颈椎病或肌肉劳损：长期不良姿势（如低头看手机）导致颈椎退变或斜方肌紧张，可在颈肩部形成条索状凸起，伴颈肩酸痛或活动受限。
- 特殊人群注意：儿童若出现无痛性凸起需警惕先天性疾病（如鳃裂囊肿）；老年人应排查肿瘤风险；孕妇因激素变化肌肉松弛，需注意姿势矫正。
建议：若凸起短期内增大、质地变硬或伴疼痛/发热，及时就医。日常避免长期低头，适度拉伸肩颈肌肉，选择高度合适的枕头。