最近腰骨折怎么办？

腰骨折后应立即制动并尽快就医，3~5天内需完成影像学检查明确骨折类型，根据情况选择保守或手术治疗。

一、新鲜骨折（伤后2周内）

需严格卧床，避免翻身移动，可使用硬板床或支具固定，同时补充蛋白质与钙，预防血栓形成。

二、保守治疗患者

采用石膏固定或支具支撑，定期复查X线，1~3个月后逐步进行腰背肌功能锻炼，如小燕飞动作，避免过早负重。

三、手术治疗患者

术后6小时可在床上进行踝泵运动，2~4周佩戴护具下床，3个月内避免弯腰、久坐，可使用助行器辅助行走。

四、老年及骨质疏松患者

需同时接受抗骨质疏松治疗，如使用双膦酸盐类药物，饮食增加维生素D摄入，控制跌倒风险，定期监测骨密度。

五、康复期注意事项

避免弯腰提重物，睡眠时选择中等硬度床垫，康复训练需在医生指导下进行，出现疼痛加剧或肢体麻木应及时复诊。