躺着头晕眼前发黑

躺着头晕眼前发黑多因体位变化致血压骤降或脑供血不足，常见于自主神经调节异常、贫血或低血糖等情况。

**体位性低血压**：平躺起身时血压短暂下降，伴随头晕、眼前发黑，多见于老年人、长期卧床者或服用降压药人群。建议缓慢起身，起身前可先坐30秒。

**贫血**：血红蛋白不足致脑部供氧减少，躺着起身时头晕加重，伴随乏力、面色苍白。需就医检查血常规，明确贫血类型后对症补铁或调整饮食。

**低血糖**：夜间空腹或饮食不足引发，起身时头晕伴心慌、冷汗。建议睡前适量进食，随身携带糖果，出现症状及时补充糖分。

**特殊人群注意**：老年人应定期监测血压，避免突然变换体位；孕妇需注意营养均衡，预防缺铁性贫血；糖尿病患者需规律用药，避免低血糖。

若症状频繁发作或持续加重，应及时就医排查心血管或神经系统疾病。