孕晚期血糖高能吃什么水果？

孕晚期血糖高可适量食用低升糖指数（GI）水果，如苹果、梨、蓝莓、草莓、柚子等，每日总量控制在200克以内，分2-3次食用，避免餐后立即吃水果。

**低GI水果推荐**：苹果GI值36，富含果胶延缓血糖上升；梨GI值36，水分充足且膳食纤维丰富；蓝莓GI值53，含花青素抗氧化；草莓GI值41，热量低且升糖缓慢；柚子GI值25，富含维生素C和类黄酮。

**食用注意事项**：避免食用高GI水果如西瓜（GI72）、菠萝（GI66）、荔枝（GI72）及加工水果如蜜饯、果干。食用水果时间建议在两餐之间，避免空腹或餐后立即食用，同时需监测血糖变化，根据血糖反应调整摄入量。

**特殊人群提示**：有妊娠糖尿病史者需在医生指导下食用，每次食用量不超过100克；合并高血压或肾脏疾病者需注意钾含量，优先选择低钾水果如苹果、梨，避免过量摄入加重代谢负担。