喝绿茶腹泻怎么办？

喝绿茶后腹泻多因茶多酚刺激肠道或乳糖不耐受等，建议立即停饮，观察1-2天。若症状持续或加重，需就医排查过敏或肠道疾病。

###一、立即停饮并补水

停饮绿茶，饮用温水或淡盐水补充水分，避免脱水。

###二、饮食调整

选择清淡易消化食物，如米粥、面条，避免辛辣、油腻及生冷食物。

###三、特殊人群处理

1.**儿童**：婴幼儿腹泻需立即就医，避免自行用药，可少量多次喂温开水。

2.**老年人**：有慢性肠胃疾病者需警惕，必要时及时就诊。

###四、药物干预

若腹泻严重，可在医生指导下服用蒙脱石散等止泻药物，避免自行使用抗生素。

###五、预防措施

初次饮用绿茶者少量尝试，乳糖不耐受者选择低乳糖茶饮，肠胃敏感者避免空腹饮用。