眼疲劳怎么办呢

眼疲劳可通过调整用眼习惯、环境优化、适度放松及必要时药物辅助缓解。日常需每20分钟远眺20秒，保持屏幕亮度与环境光一致，使用蓝光过滤功能。长时间用眼者建议每小时起身活动，儿童青少年需控制连续使用电子设备时间不超过30分钟。若眼疲劳伴随干涩，可使用人工泪液（需遵医嘱）。特殊人群如高度近视者、干眼症患者，应缩短用眼时长，增加眼部休息频率，必要时咨询眼科医师。