脚扭伤后肿胀该怎么办？

脚扭伤后肿胀应遵循"PRICE原则"（保护、休息、冰敷、加压、抬高），48小时内优先冷敷，避免负重活动。肿胀程度轻且无畸形时，可居家护理；若肿胀持续加重、疼痛剧烈或活动受限，需及时就医排查骨折或韧带损伤。

**轻度肿胀（局部轻微肿胀，可缓慢行走）**：

立即停止活动，48小时内每2小时冰敷15-20分钟，用弹性绷带适度加压包扎（不可过紧），将伤肢抬高至高于心脏水平，避免热敷或按摩。

**中度肿胀（明显肿胀，行走困难）**：

除基础护理外，可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，避免过早负重。休息时使用拐杖辅助行走，减少关节压力。

**重度肿胀（严重肿胀伴皮肤青紫、剧痛）**：

需立即就医，通过影像学检查排除骨折或韧带撕裂。治疗期间严格制动，遵医嘱进行康复训练，避免因过早活动导致肿胀反复或慢性损伤。

**特殊人群注意事项**：

老年人因代谢较慢，肿胀消退可能需延长至7-10天，需避免自行使用强效药物；儿童扭伤后若肿胀范围扩大，需警惕骨骺损伤，及时就诊；孕妇及哺乳期女性优先采用物理治疗，用药需咨询产科医生。