我最近腰椎间盘突出腿疼

腰椎间盘突出引发的腿疼，通常是突出髓核压迫神经根所致，多数患者在规范治疗后可在数周内缓解。

**疼痛性质与部位**：多为单侧下肢放射性疼痛，从臀部沿大腿后侧、小腿外侧至足背或足底，可能伴随麻木、刺痛或烧灼感，咳嗽、弯腰时加重。

**治疗原则**：优先非药物干预，如卧床休息（1-2周内）、物理治疗（牵引、理疗）、药物（非甾体抗炎药、神经营养药）及康复锻炼。若保守治疗无效，需评估手术指征。

**特殊人群注意事项**：老年人需警惕骨质疏松性骨折风险，孕妇避免过度牵引，儿童罕见，若发病需排查先天性脊柱畸形。

**预防建议**：保持正确坐姿，避免久坐，加强腰背肌锻炼，控制体重，避免突然负重。