焦虑抑郁症自测表

焦虑抑郁症自测表是通过标准化量表（如PHQ-9、GAD-7）评估抑郁、焦虑症状的工具，需在两周内观察20分钟内完成。

抑郁症状筛查：PHQ-9量表包含9项核心症状，如情绪低落、食欲变化、睡眠障碍等，总分0~27分，≥10分提示抑郁症状需专业评估。

焦虑症状筛查：GAD-7量表覆盖紧张、恐惧、坐立不安等7项症状，总分0~21分，≥10分建议进一步检查。

特殊人群提示：儿童青少年因表达能力有限，可采用图画式量表；老年人躯体症状常掩盖抑郁，需结合日常行为观察。

干预建议：得分低（<5分）可通过规律作息、运动等非药物方式调节；得分中等（5~10分）建议寻求心理咨询；得分高（≥10分）应尽快到医疗机构精神科就诊，遵循专业诊疗方案。