坐飞机耳朵痛，怎么办

坐飞机耳朵痛多因气压变化导致中耳压力失衡，可通过吞咽、咀嚼、打哈欠等动作平衡压力缓解，也可使用鼻用减充血剂辅助。

吞咽或咀嚼缓解：吞咽时咽鼓管开放，平衡中耳与外界气压，可小口喝水或咀嚼口香糖，婴幼儿可哺乳安抚。

捏鼻鼓气法：捏住鼻孔、闭口鼓气，使气体经咽鼓管进入中耳。感冒或鼻塞时慎用，避免压力过大损伤鼓膜。

耳塞或减压贴：佩戴防噪音耳塞或使用航空专用减压贴，减少气压波动刺激，儿童应选医用硅胶材质。

特殊人群注意：儿童、孕妇、有耳部疾病史者需提前咨询医生，感冒时建议延迟飞行或使用鼻用减充血剂缓解鼻塞。

应急处理：若疼痛持续，可尝试咀嚼硬糖或饮用温热饮品，避免用力擤鼻，必要时前往医疗机构检查。