总是流鼻涕鼻塞怎么办

总是流鼻涕鼻塞，持续超过12周可能是慢性鼻炎，需先区分感冒（7天内）、过敏（接触过敏原后）或鼻窦炎（伴随脓涕、头痛）。

1.感冒引发的症状：多由病毒感染引起，可通过多饮温水、休息缓解，一般无需用药。儿童需注意补充电解质，避免脱水；孕妇应减少药物使用，优先生理盐水洗鼻。

2.过敏性鼻炎：接触花粉、尘螨等过敏原后发作，需避免接触过敏原，外出戴口罩。儿童可使用生理盐水冲洗鼻腔，成人可在医生指导下短期使用抗组胺药。

3.慢性鼻炎/鼻窦炎：长期鼻塞、脓涕可能提示细菌感染，需就医检查。老年患者应警惕鼻腔结构异常，如鼻息肉，需通过影像学检查明确诊断。

4.特殊人群护理：婴幼儿鼻腔狭窄，鼻塞时可用生理盐水滴鼻剂，每次1-2滴，软化分泌物后用吸鼻器清理；孕妇需避免自行用药，建议咨询产科医生后处理。

关键：持续症状超过2周未缓解或加重时，应及时到正规医疗机构就诊，通过鼻内镜、过敏原检测等明确病因，避免延误治疗。