耳石症复位可以自己做吗

耳石症复位是否可以自己做，取决于耳石脱落位置和患者配合度。多数后半规管耳石症可尝试自行复位，但需掌握正确方法，高危人群建议由专业人员操作。

一、可自行复位的情况：后半规管耳石症（最常见类型），表现为躺下、翻身时短暂眩晕。可尝试Epley复位法：先坐直，头向患侧转45°，保持姿势缓慢躺下至肩部着地，维持30秒后坐起，重复数次。

二、需专业操作的情况：后半规管耳石症伴随颈椎问题、骨质疏松或眩晕严重者；水平半规管或后半规管耳石症，复位角度复杂，自行操作易失败。

三、特殊人群注意事项：儿童（尤其是12岁以下）建议由医生操作，避免因配合度不足导致风险；老年人若合并高血压、糖尿病，需评估复位耐受性，优先选择医院复位。

四、复位后护理：复位后12小时内避免低头、弯腰等动作，24小时内减少头部剧烈晃动，若眩晕复发或持续超过3天，需及时就医。