B超检查时脂肪肝，怎么办

B超提示脂肪肝时，需先明确类型与分期，通过生活方式干预、控制基础病等措施多数可逆转，严重者需医生规范管理。

明确脂肪肝类型与分期

B超仅为初步筛查，需结合饮酒史、糖尿病史区分酒精性（AFLD）或非酒精性脂肪肝（NAFLD）。NAFLD又分单纯性、脂肪性肝炎（NASH）等，后者可能进展为肝纤维化。必要时通过肝弹性成像或肝活检明确严重程度。

优先生活方式干预

控制总热量摄入，减少精制糖、反式脂肪，增加全谷物、蔬菜、优质蛋白（如鱼类、豆类）。坚持每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），配合每周2-3次抗阻训练。体重超标者6个月内减重5%-10%，可显著改善肝脂肪堆积。

严格控制基础疾病

合并糖尿病者需将糖化血红蛋白（HbA1c）控制在＜7%；高血压患者血压目标＜130/80mmHg；高血脂（甘油三酯＞2.26mmol/L）时，遵医嘱使用他汀类药物（如阿托伐他汀），需监测肝功能。

特殊人群注意事项

孕妇需警惕妊娠急性脂肪肝，出现恶心、黄疸立即就医；老年人以温和运动（太极拳、散步）为主，避免过度节食；儿童需控制高糖零食，家长引导规律作息，必要时儿科/消化科就诊。

定期复查与规范就医

无症状者每6-12个月复查肝功能、血脂、B超；出现乏力、尿黄等症状或肝功能异常持续1个月，尽快就诊。确诊NASH或肝纤维化者，每年1次肝硬度检测，必要时肝活检。