我怀孕了，怎么算预产期

计算预产期最常用的方法是从末次月经第1天开始推算，加280天（40周）。若月经周期不规律或记不清末次月经，可通过超声检查核对孕周。

月经周期规律者：以末次月经第1天为起点，月份减3或加9，日期加7。例如，末次月经为2023年1月10日，预产期为2023年10月17日。

月经周期不规律者：首次超声检查（孕6~8周）的孕囊大小或头臀长可更准确推算孕周，后续根据超声结果调整预产期。

特殊情况处理：若月经周期短于28天（如21天），预产期可能提前；周期长于35天（如40天），预产期可能延后。需结合早孕期超声核对。

温馨提示：预产期是估算，约5%孕妇会在预产期前后2周内分娩。临近预产期时，应定期产检，监测胎动、胎心及宫颈成熟度，确保母婴安全。