怀孕初期胃酸烧心怎么办

怀孕初期胃酸烧心主要因激素变化和子宫压迫，可通过饮食调整、生活习惯改善及药物辅助缓解。

饮食调整：采用少食多餐法，每餐七八分饱，避免高油、高糖、辛辣及酸性食物，如油炸食品、辣椒、柑橘类水果。饭后保持直立姿势20分钟，睡前2-3小时避免进食。

生活习惯改善：睡觉时适当抬高上半身15-30度，减少胃酸反流。穿宽松衣物，避免过紧腰带或裤子压迫腹部。

药物辅助：若症状严重，可在医生指导下短期使用抗酸剂或胃黏膜保护剂缓解不适，不建议自行服用其他药物。

特殊人群提示：有胃病史或高危妊娠（如多胎、前置胎盘）的孕妇，需提前咨询医生，制定个性化方案，避免因不当饮食加重症状。