怀孕脚肿怎么办

怀孕脚肿可通过调整生活方式缓解，多数为生理性表现，若伴随血压升高、蛋白尿需警惕病理性因素。

生理性脚肿：因孕期血容量增加、子宫压迫静脉所致，休息时抬高下肢（如垫枕头）、避免久坐久站，穿宽松鞋具可减轻症状。

病理性脚肿：如妊娠期高血压疾病、肾脏疾病等，需监测血压、尿常规，及时就医排查，必要时遵医嘱治疗。

特殊人群提示：高龄孕妇、肥胖或有基础疾病（如糖尿病）者，建议定期产检，出现脚肿加重、皮肤紧绷等需立即就诊。

饮食与运动：低盐饮食（每日盐≤5g），适当散步促进血液循环，避免过量饮水，控制体重增长在合理范围（孕中晚期每周≤0.5kg）。