剖腹产后什么睡姿最好呢

剖腹产后建议优先选择侧卧（左侧或右侧交替）睡姿，尤其在术后1-2周内，以减轻伤口张力、促进血液循环。

术后初期（1-2周）：

以侧卧为主，可在双腿间放置枕头支撑，减轻腹部压力；避免仰卧过久，防止子宫后倾影响恢复。

伤口愈合期（2周后）：

可尝试半躺或仰卧，配合腰后垫软枕；长期卧床者需定期更换睡姿，避免压疮和腰背酸痛。

特殊情况：

如有盆底肌松弛或恶露较多，可适当抬高臀部；肥胖或水肿者建议选择稍硬床垫，避免脊柱变形。

温馨提示：

术后3个月内避免俯卧位，减少腹部压迫；睡眠时保持舒适姿势，必要时使用孕妇枕辅助。