怀孕了发恶心。

怀孕初期恶心多发生在孕6~12周，多数可自行缓解，与激素变化（如HCG水平上升）相关。

轻度恶心：可通过少食多餐、避免油腻/刺激性食物、补充维生素B6缓解。

中度恶心：尝试生姜茶、苏打饼干等非药物干预，严重时需就医排除妊娠剧吐。

高危人群：多胎妊娠、既往孕吐严重者需提前监测体重变化，必要时遵医嘱使用止吐药物。

特殊注意：持续呕吐伴脱水（尿量减少、头晕）或体重下降＞5%时，需立即就诊。

多数孕妇经规范干预后症状可改善，无需过度焦虑，保持情绪稳定有助于缓解不适。