孕期甲减吃什么食物好

孕期甲减患者需优先保证碘摄入，每日碘摄入量建议为230μg（130-240μg范围内），可通过适量食用海带、紫菜等海藻类食物及加碘盐实现。同时，需摄入足够蛋白质（如瘦肉、鱼类、豆类）以维持代谢，适量补充维生素B12（如动物肝脏、乳制品）帮助神经功能发育。需注意避免过量摄入十字花科蔬菜（如西兰花、卷心菜）生食，可能影响甲状腺激素合成。特殊人群如桥本甲状腺炎孕妇，需监测甲状腺抗体水平，调整饮食结构。若饮食调整后指标未达标，需在医生指导下使用药物干预。