孕妇晚上能不能吃水果

孕妇晚上可以适量吃水果，但需结合自身情况选择种类和控制量。

1. 选择低GI水果：如苹果、蓝莓等，晚餐后1~2小时吃，避免高糖水果如荔枝、芒果，防止血糖波动。

2. 控制食用量：单次200~300克为宜，过量可能引起消化不良或夜间血糖升高。

3. 特殊体质孕妇注意：妊娠糖尿病或高血糖孕妇需在医生指导下选择低糖水果，如草莓、柚子，避免睡前1小时内食用。

4. 食用方法建议：洗净去皮，避免生冷刺激，有前置胎盘或胃肠敏感者建议加热食用，如煮苹果水。