什么是三高，三高的危害

三高即高血压、高血脂、高血糖，是心血管疾病的主要危险因素。 三者常相互关联，共同加速动脉硬化，增加心梗、脑梗、肾衰竭等严重并发症风险。

1.高血压

血压持续≥140/90 mmHg为高血压，分为原发性（占90%）和继发性。长期高血压损害心、脑、肾，尤其增加脑卒中风险。

2.高血脂

血液中胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）过高或高密度脂蛋白（HDL-C）过低。LDL-C升高是动脉粥样硬化核心诱因，增加冠心病风险。

3.高血糖

空腹血糖≥7.0 mmol/L或餐后2小时≥11.1 mmol/L为糖尿病。长期高血糖引发微血管病变（视网膜、肾脏）及大血管并发症（心梗、脑梗）。

特殊人群提示

-老年人：收缩压控制目标可放宽至150 mmHg以下，但需避免血压骤降；

-糖尿病患者：需严格控制血糖，避免低血糖风险；

-孕妇：需定期监测血压、血糖，警惕妊娠高血压综合征；

-肥胖者：减重是核心干预措施，同时需调整饮食结构，增加膳食纤维摄入。

干预原则

优先通过生活方式改善（低盐低脂饮食、规律运动、戒烟限酒），必要时在医生指导下用药。