低血糖，今天差点晕倒了

低血糖发作时，尤其是出现头晕、乏力甚至晕厥感，需立即通过摄入15-20克快速吸收糖分（如葡萄糖片或果汁）缓解，通常15分钟内症状可改善。若症状持续或频繁发作，需排查潜在原因并及时就医。

一、生理性低血糖（常见于空腹或运动后）

多因未按时进餐、能量消耗过大或饮食中碳水化合物摄入不足引发。健康人群可通过规律饮食、随身携带糖果预防，运动前适当加餐。

二、病理性低血糖（需警惕）

糖尿病患者用药过量、胰岛素瘤或内分泌疾病可能导致。患者应定期监测血糖，随身携带血糖试纸，避免空腹外出，随身携带快速升糖食物。

三、特殊人群注意事项

1.老年患者：因代谢能力下降，低血糖症状可能不典型，需定期监测血糖，避免空腹服用降糖药。

2.孕妇：需保证碳水化合物摄入，避免长时间空腹，出现头晕时立即休息并补充糖分。

3.儿童：低血糖可能影响发育，需规律三餐，避免过量食用甜食，家长应学习急救知识。

四、应急处理原则

若出现低血糖症状，立即坐下或躺下防止跌倒，摄入15-20克糖分（如半杯果汁），15分钟后复测血糖，若未恢复需重复补充。频繁发作需尽早就医排查病因。