头晕。站起来眼前发黑

头晕、站起来眼前发黑通常因体位性低血压（体位变化时血压骤降）或短暂脑供血不足引起，常见于久坐/久躺后起身过快、脱水、贫血、心血管疾病或药物影响。需关注不同人群风险因素及应对措施。

体位性低血压：久坐/久躺后快速站起时，重力导致血液淤积下肢，回心血量骤减，血压下降引发头晕、眼前发黑。多见于老年人（血管弹性差）、糖尿病患者（自主神经病变）及服用降压药/利尿剂人群。

生理性因素：脱水（如夏季出汗多、饮水少）、低血糖（空腹时间过长）或过度疲劳时，身体调节血压能力减弱，起身易出现上述症状。普通人可通过缓慢起身、补充水分改善。

病理性因素：贫血（血红蛋白不足致携氧能力下降）、甲状腺功能减退（代谢减慢）或心脏疾病（泵血功能不足）会加重脑供血不足。伴随心悸、乏力、面色苍白等症状时，需及时就医排查病因。

特殊人群建议：老年人起身时应扶稳物体，避免突然转头；糖尿病患者需监测血糖，随身携带糖果预防低血糖；长期服药者咨询医生调整用药方案。日常保持规律作息、均衡饮食，适当运动（如散步）可增强血管调节能力。