人的血压正常范围

人的血压正常范围，成人在静息状态下，收缩压（高压）应维持在90~139mmHg，舒张压（低压）在60~89mmHg之间。

一、理想血压与正常血压

理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，正常血压为收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg，这两类人群心血管风险较低。

二、正常高值血压

收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg属于正常高值，此类人群需通过改善生活方式（如低盐饮食、规律运动）预防高血压发生。

三、高血压诊断标准

非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压，需及时就医并遵医嘱治疗。

四、特殊人群血压管理

-老年人：收缩压控制目标可适当放宽至140~150mmHg，但需避免血压过低（<120/60mmHg）以防脑供血不足。

-妊娠期女性：血压≥140/90mmHg需警惕妊娠高血压，定期监测并遵循产科医生指导。

-糖尿病患者：血压应控制在<130/80mmHg，以降低肾脏及心血管并发症风险。