宝宝六个月辅食吃什么

宝宝六个月辅食以高铁米粉为主，逐步添加泥状蔬菜、水果和肉泥，遵循单一食材、由稀到稠、由少到多原则。

第一类：基础主食类

初期选择强化铁婴儿米粉，按说明书冲调，每天1次，每次1-2勺，提供铁元素预防贫血。可搭配母乳或配方奶调成糊状，观察宝宝吞咽能力。

第二类：蔬菜泥类

优先引入单一食材，如西兰花、胡萝卜、南瓜等，蒸煮后打成泥。每周1种新蔬菜，每次尝试量不超过1小勺，连续3天无过敏反应后再添加新种类。

第三类：水果泥类

选苹果、香蕉、牛油果等低过敏水果，去皮去核后制成泥。避免酸性过强的柑橘类，2-3天更换1种，每次喂食量不超过50克，注意观察大便性状。

第四类：蛋白质类

7-8个月后可添加肉泥（如鸡肉、猪肉），每周1-2次，每次5-10克，需确保肉类充分煮烂。过敏体质宝宝首次尝试需少量，观察24小时无皮疹、呕吐等反应再增加。

特殊情况提示

早产儿或过敏家族史宝宝，建议咨询儿科医生后制定辅食计划。添加新食物后若出现腹泻、皮疹等症状，应立即停止并就医。注意保持餐具清洁，避免交叉感染。