宝宝白天正常，晚上就鼻塞

宝宝白天正常晚上鼻塞，多因夜间环境因素或生理反应导致，需结合具体情况调整护理方式。

夜间环境因素：空气干燥、温度过高或过低、床上用品尘螨等刺激鼻腔黏膜，引发鼻塞。可使用加湿器保持湿度40%~60%，定期清洁床上用品，避免使用刺激性强的洗涤剂。

生理性鼻黏膜充血：婴幼儿鼻腔狭窄，夜间平躺时重力作用使鼻腔分泌物积聚，或因轻微感冒、过敏反应导致鼻黏膜充血肿胀。可尝试侧卧，用生理盐水滴鼻剂湿润鼻腔，软化分泌物后轻擤鼻涕。

过敏或呼吸道刺激：夜间接触宠物皮屑、霉菌等过敏原，或吸入刺激性气味（如油烟、香水），易诱发鼻塞。需保持卧室通风，避免使用刺激性物品，必要时在医生指导下使用抗过敏药物。

腺样体或扁桃体肥大：部分儿童因腺样体或扁桃体肥大，夜间睡眠时气道狭窄，出现鼻塞、打鼾。若症状持续加重，影响睡眠质量，需及时就医检查。

温馨提示：低龄儿童（如0~2岁）应优先采用非药物干预，如调整睡姿、清洁鼻腔等。若鼻塞伴随发热、拒食、呼吸急促等症状，需及时前往正规医疗机构就诊。