室上速发作时自救方法

室上速发作时，优先通过刺激迷走神经（如深呼吸屏气、Valsalva动作）终止发作，持续发作超15分钟或伴随胸痛/呼吸困难时需紧急就医。

一、刺激迷走神经法

-深呼吸屏气：深吸气后屏气10~15秒，重复2~3次，避免过度屏气导致不适。

-Valsalva动作：低头用力呼气（模拟排便），持续10秒，高血压/心脏病患者慎用。

二、特殊人群注意

-儿童：避免Valsalva动作，可用冰毛巾敷额头（降低迷走神经兴奋性），建议家长记录发作时长及诱因。

-老年/心脏病患者：禁用Valsalva动作，优先取舒适体位，随身携带硝酸甘油类药物备用。

三、发作后处理

-若频繁发作（每周≥2次），需记录发作时间、持续时长及症状特点，就诊时提供。

-日常避免剧烈运动、过度疲劳及情绪激动，饮食控制咖啡因摄入。

四、医疗干预指征

-发作＞15分钟、伴随晕厥/胸痛/血压骤降，立即拨打急救电话。

-药物预防：需由医生评估后开具β受体阻滞剂或钙通道拮抗剂，禁止自行用药。