小腿水肿，一按一个坑

小腿水肿按压凹陷是组织液积聚的表现，可能与心、肝、肾疾病或静脉回流障碍有关，需及时排查病因。

心源性水肿：多从下肢脚踝开始，晨起减轻傍晚加重，常伴呼吸困难、乏力。老年人、有高血压/冠心病史者风险高，需监测心功能指标。

肾源性水肿：多为晨起眼睑及面部先肿，后蔓延全身，伴随尿量减少、泡沫尿。慢性肾病患者需定期复查肾功能，避免高盐饮食。

静脉回流障碍：单侧下肢突发肿胀伴疼痛、皮肤温度升高，可能是深静脉血栓，久坐久站人群（如教师、程序员）需警惕，及时就医。

低蛋白血症水肿：全身凹陷性水肿，伴消瘦、食欲差，长期营养不良或慢性肝病患者需补充优质蛋白，避免过度节食。

特殊人群需注意：孕妇因子宫压迫静脉易水肿，可适当抬高下肢；儿童水肿可能与过敏或先天心脏问题有关，需优先排查先天疾病；老年患者用药后水肿加重，需告知医生调整药物。

日常建议：避免久坐久站，睡前抬高下肢；限制盐分摄入（每日＜5g）；出现水肿持续2周以上、伴胸痛/血尿等症状，应尽快就诊。