心脏病的早期症状及预防

心脏病早期症状包括胸痛、气短、心悸、乏力、水肿等，预防需控制血压、血脂、血糖，戒烟限酒，规律运动，健康饮食。

一、胸痛症状

多表现为胸骨后压榨感，活动后加重，休息后缓解，可能放射至肩背、左臂。糖尿病患者症状可能不典型，需警惕无痛性心肌缺血。

二、气短与乏力

活动耐量下降，轻微活动即感呼吸困难、喘息，伴乏力、头晕。老年女性可能以不明原因疲劳为首发症状。

三、心悸与心律失常

自觉心跳异常（过快、过缓或不齐），尤其合并高血压、甲亢时风险增加。

四、高危人群预防

高血压患者需将血压控制在140/90mmHg以下；糖尿病患者糖化血红蛋白控制在7%以下；肥胖者建议BMI降至24kg/m2以下。

五、特殊人群注意事项

孕妇需监测血压，预防子痫前期；长期服药者定期复查肝肾功能，避免药物性心脏损伤。

六、生活方式干预

坚持地中海饮食（富含鱼类、坚果），每周150分钟中等强度运动，避免熬夜和过度压力。