老人的高血压怎么办

老人高血压需综合管理，控制目标为140/90 mmHg以下（糖尿病或肾病患者可更低），优先生活方式干预，必要时药物治疗。

一、基础管理

低盐饮食（每日5克以下），控制体重，避免高油高糖食物，规律运动（如散步、太极拳），每周≥5次，每次30分钟。

二、特殊人群注意

糖尿病或肾病患者需将血压控制在130/80 mmHg以下，避免肾毒性药物；合并冠心病者慎用某些降压药，需定期监测肾功能。

三、药物治疗

老年高血压常用钙通道阻滞剂、利尿剂等，需在医生指导下选择，避免自行调整剂量，注意药物副作用（如头晕、电解质紊乱）。

四、监测与随访

家庭自测血压，早晚各1次，记录数据；每3-6个月复查，调整治疗方案，预防心脑血管并发症（如心梗、中风）。

五、紧急情况处理

若血压突然升至180/110 mmHg以上，伴随头痛、胸痛，立即就医，避免自行用药，保持安静休息。