破水后要平躺还是侧躺

破水后建议侧躺（左侧卧优先），并尽快联系医疗人员。侧躺可减少脐带受压风险，左侧卧还能改善子宫胎盘血流，需避免平躺（可能增加胎儿缺氧风险）。

1.无高危因素者：破水后立即侧卧（左侧卧最佳），保持臀部稍抬高，减少羊水进一步流出，同时联系医院准备分娩。

2.有早产风险者：如孕周<37周，侧卧时需额外垫高臀部，避免平躺，同时记录破水时间、量及颜色，及时就医。

3.臀位或胎位异常者：破水后禁止平躺，需立即侧卧并抬高臀部，防止脐带脱垂，尽快前往医院接受专业评估。

4.高龄或合并并发症者：如高血压、糖尿病等，破水后需严格侧卧，避免平躺，同时保持情绪稳定，避免剧烈活动，立即联系产科医生。

侧躺时可在背部垫软枕维持姿势，避免长时间单一姿势，保持呼吸平稳。无论何种情况，破水后均需尽快就医，切勿延误。