孕晚期可以吃芒果吗

孕晚期可以吃芒果，但需注意适量及个体差异。

对无过敏史且血糖稳定的孕妇：芒果富含维生素C、膳食纤维及β-胡萝卜素，可补充营养、促进肠道蠕动，但每日建议不超过1个中等大小果实，避免过量糖分摄入。

对有过敏体质或妊娠糖尿病的孕妇：需谨慎食用。芒果含少量致敏蛋白，过敏者可能引发皮疹、瘙痒；妊娠糖尿病患者应严格控制摄入量，监测血糖变化。

对胃肠敏感或易腹泻的孕妇：芒果中的果酸和膳食纤维可能刺激肠道，建议少量尝试，观察是否出现腹痛、腹泻等不适反应，如有则避免食用。

食用注意事项：选择成熟度适中、无损伤的芒果，食用前彻底清洗；建议搭配其他低敏水果轮换食用，避免单一食物过量。