孕妇腰疼是怎么回事

孕妇腰疼多因孕期生理变化（激素松弛韧带、子宫增大压迫）及姿势调整困难所致，孕中晚期常见。

一、激素影响

孕期雌激素、孕激素升高使骨盆、腰椎韧带松弛，支撑力下降，易引发腰疼。

二、子宫增大

子宫逐月增大牵拉腰背部肌肉，长期负重导致肌肉疲劳，尤其孕20周后明显。

三、姿势改变

孕期重心前移，孕妇被迫挺腹抬头，腰椎前凸增加，加重腰臀肌肉负担。

四、缺钙或疾病

孕期钙需求增加，缺钙引发骨质疏松；腰椎间盘突出、肾盂肾炎等疾病也可能导致腰疼。

建议：孕期避免久坐久站，选择孕托腹带减轻腹部压力，适当补充钙及维生素D，疼痛持续或加重需就医排查。