妊娠糖尿病，该怎么控制

妊娠糖尿病需通过饮食、运动、监测和必要药物干预控制。饮食上，应控制碳水化合物摄入，增加膳食纤维，少食多餐；运动以低强度有氧运动为主，如散步、孕妇瑜伽，每周至少150分钟；需定期监测血糖，空腹及餐后血糖应控制在目标范围内；若饮食运动无法达标，需在医生指导下使用胰岛素治疗。

饮食控制：优先选择低升糖指数食物，如全谷物、杂豆类，每日主食量控制在200~300克，适量摄入优质蛋白和新鲜蔬果，避免高糖水果及精制糖。

运动干预：餐后30分钟进行30分钟中等强度运动，如快走，避免剧烈运动；运动中若出现腹痛、胎动异常需立即停止。

血糖监测：空腹血糖应控制在3.3~5.3mmol/L，餐后1小时不超过7.8mmol/L，餐后2小时不超过6.7mmol/L，每周至少监测3天。

药物治疗：仅在饮食运动控制不佳时使用胰岛素，不建议口服降糖药；孕期使用胰岛素需严格遵医嘱，避免低血糖。

特殊人群注意：高龄孕妇、肥胖孕妇需更严格控制体重增长，每周增重不超过0.5kg；有糖尿病家族史者应尽早筛查，孕期加强血糖管理。