胳膊伸不直，伸直就疼

胳膊伸不直且伸直就疼，可能是关节、肌肉或神经问题，持续超过2周需就医。常见原因包括肌腱炎、关节炎、神经压迫等，需针对性处理。

肌腱炎或劳损：长期重复动作或突然用力可能引发肌腱炎，表现为关节周围疼痛、活动受限。建议休息，避免过度使用患肢，急性期（48小时内）冷敷减轻炎症，慢性期可热敷促进恢复。

关节炎或退行性病变：中老年人多见，关节软骨磨损或炎症导致疼痛。需注意关节保暖，减少负重活动，适当进行温和的关节活动度训练，如无禁忌可遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解症状。

神经压迫或损伤：颈椎问题（如颈椎病）或肘部神经卡压（如尺神经）可能引起放射痛。避免长时间低头，选择合适高度的枕头，可进行颈部轻柔拉伸，若伴随麻木、无力需及时就医排查。

特殊人群注意事项：儿童若因外伤导致，需警惕骨骼发育异常；孕妇因激素变化和体重增加，关节负担加重，更易出现肌腱炎，应减少弯腰、提重物等动作；糖尿病患者需特别关注伤口愈合情况，避免自行处理，及时就医。