小腿感觉骨头里边痛，以前

小腿感觉骨头里边痛，可能与骨膜炎、应力性骨折、神经压迫或血管问题有关，尤其当疼痛持续或加重时需警惕。

1.骨膜炎或肌筋膜炎：多因过度运动、长期站立导致，疼痛局限于局部，活动时加重。建议减少负重活动，局部冷敷或热敷缓解，避免剧烈运动。

2.应力性骨折：常见于运动员或突然增加运动量人群，疼痛在休息后仍持续，按压有明显痛感。需停止运动，及时就医通过影像学检查确诊，避免骨折加重。

3.神经压迫或血管问题：腰椎间盘突出压迫神经或下肢血管狭窄可能引起，伴随麻木、肿胀或皮肤温度变化。需排查腰椎及血管情况，避免久坐久站，适当活动促进血液循环。

4.特殊人群注意：儿童青少年骨骼发育快，需控制运动强度；孕妇因体重增加和激素变化易出现骨骼不适，建议穿舒适鞋具并适当补钙；老年人需警惕骨质疏松，定期检查骨密度，预防骨折。

若疼痛持续超过一周或伴随发热、肿胀、活动受限，应尽快到医院骨科或康复科就诊，明确病因后再进行针对性治疗。