例假前乳房胀痛。

例假前乳房胀痛通常与经前期激素波动相关，多数为良性生理现象，月经来潮后多可自行缓解。

激素波动型胀痛：雌激素、孕激素变化导致乳腺组织水肿、敏感，多见于25~45岁育龄女性，伴随情绪波动或轻微头痛。

乳腺增生相关胀痛：长期胀痛且月经后无缓解，可能与乳腺组织增生有关，需结合超声检查排除结节。

生活方式干预：减少咖啡因摄入，穿无钢圈内衣，适度运动（如瑜伽）可缓解症状；避免高盐饮食，防止水肿加重。

特殊人群提示：青春期女性需观察初潮后规律，若胀痛持续超3个月或伴随肿块，建议妇科或乳腺科检查；孕期女性应排除乳腺疾病，避免自行用药。

药物干预：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃黏膜保护，用药前咨询医生。