金银花菊花茶的作用

金银花菊花茶具有清热解毒、疏散风热的作用，适用于缓解风热感冒初期症状、咽喉肿痛及轻微上火表现，其成分中的绿原酸等活性物质被认为有抗炎抑菌潜力，但需注意体质虚寒者不宜长期饮用。

1.缓解风热感冒症状

含有的黄酮类化合物及挥发油成分，可帮助减轻风热感冒引起的咽喉肿痛、口干舌燥，其清热解毒特性对缓解发热、轻微咳嗽有辅助作用，但无法替代药物治疗。

2.抗炎抑菌辅助作用

绿原酸、木犀草苷等成分经研究表明，对部分常见致病菌（如金黄色葡萄球菌、流感病毒）有一定抑制效果，适合日常预防呼吸道感染或轻微炎症辅助调理。

3.适合体质偏热人群

风热体质（易上火、口干舌燥、便秘）者日常适量饮用可清热润燥，湿热体质伴随咽喉不适时也可短期饮用。但脾胃虚寒者（易腹泻、手脚冰凉）长期饮用可能加重不适，需谨慎。

4.特殊人群注意事项

-孕妇及哺乳期女性：需咨询医生后饮用，避免过量；

-婴幼儿：不建议饮用，因其肠胃功能较弱，易引发腹泻；

-慢性病患者（高血压、糖尿病）：控制饮用量，避免添加糖分。

日常饮用建议每次冲泡1-2朵金银花搭配5-8朵菊花，每日2-3次，连续饮用不超过3天，症状缓解后即可停用，避免长期依赖茶饮影响正常饮食规律。