没有抗体怎么办

人若没有抗体可通过如下方法进行治疗：一是调整饮食结构，二是加强运动，三是注射疫苗。

一、调整饮食结构：可以进食富含蛋白质的食物，比如牛奶，其富含优质蛋白质、钙等营养成分，能为人体补充所需蛋白质，有助于提升抵抗力；鸡蛋亦是如此，它含有多种营养物质，对增强人体抵抗力有益；还有鱼肉，不仅营养丰富，且在增强抵抗力方面能发挥一定作用。通过这些食物可以有效补充体内所需的营养物质，进而增强人体的抵抗力。

二、运动：如选择跑步，这是一种常见的有氧运动，能加快人体血液循环，对调节内分泌平衡有帮助，同时还能燃烧体内脂肪和热量，利于排出体内毒素垃圾，从而增强自身的抵抗力和免疫力；瑜伽也是不错的运动方式，通过各种体式能起到相似的效果；打篮球同样属于有氧运动，在增强抵抗力方面也有着积极作用。总之，各种有氧运动都能在一定程度上提升身体素质。

三、注射疫苗：另外，可前往医院注射乙肝疫苗，它能够保护人体抵抗乙肝病毒的侵袭，同时具有增强人体抗体的效果，不过需要在正规医院且由专业医生进行操作。

综上所述，平时还应养成早睡早起的良好习惯，尽量避免熬夜，做到饮食合理搭配，这样才能更好地提升自身的健康水平。