中医减肥的方式

中医减肥主要通过辨证论治的中药调理、针灸穴位刺激及传统食疗方法实现，疗程通常为1-3个月，需结合个体体质调整方案。

中药调理：针对脾虚湿盛型肥胖，常用茯苓、白术等健脾利湿药；肝郁气滞型则以柴胡、陈皮疏肝理气，需在中医师指导下辨证用药，避免自行服用。

针灸干预：选取足三里、三阴交等穴位调节代谢，每周2-3次，10次为一疗程，配合耳穴压豆（如神门、饥点）可增强饱腹感，需由专业医师操作。

食疗辅助：推荐山药、冬瓜等低热量食材，脾虚者可食用四神汤（茯苓、莲子等），湿热者饮绿豆薏米水，避免辛辣油腻，控制每日热量摄入在1500-1800千卡。

特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性及严重慢性病患者需暂停中医减肥，改用运动+饮食调整；青少年（12-18岁）应在营养师监督下进行，避免过度节食影响发育。

注意事项：减肥期间每周监测体重1-2次，避免体重骤降（＞2kg/周）；若出现头晕、月经紊乱等不适，需及时终止并就医。