肾虚腰痛怎么治或吃什么药

肾虚腰痛的治疗需结合病因与个体情况，以非药物干预为基础，必要时在医生指导下使用药物。以下是具体建议：

一、慢性期（病程>3个月）：以康复锻炼为主，如小燕飞、臀桥等核心肌群训练，配合针灸、推拿等理疗，可辅助使用非甾体抗炎药缓解急性症状。

二、急性期（突发疼痛）：卧床休息2-3天，避免剧烈活动，可冷敷疼痛部位减轻炎症，疼痛明显时短期使用肌肉松弛剂。

三、老年患者：优先选择温和的物理治疗，如红外线热疗，避免长期服用非甾体药物，同时控制基础疾病（如高血压、糖尿病）。

四、青少年：重点排查腰椎发育异常，建议在骨科明确诊断后进行针对性康复训练，避免盲目用药。

五、特殊人群：孕妇需在产科医生指导下进行轻柔按摩，经期女性可短期使用外用止痛贴，避免口服药物影响内分泌。

所有治疗需在明确病因（如腰椎间盘突出、骨质疏松等）后进行，建议先到正规医疗机构就诊，避免延误病情。