肌痛是肌肉或肌肉群出现的疼痛或不适感，可由运动损伤、感染、炎症或慢性疾病等多种原因引起，持续时间从数小时至数周不等。
- 运动相关肌痛：多因突然高强度运动或肌肉拉伤导致，伴随肌肉酸胀、僵硬，休息后可缓解。长期缺乏运动者突然运动易诱发，运动后拉伸不足也会加重。
- 感染性肌痛：病毒（如流感）或细菌感染引发，常伴发热、乏力，肌肉疼痛多为全身性。感染控制后症状逐渐消退，需对症治疗。
- 炎症性肌痛：类风湿关节炎、多发性肌炎等自身免疫病所致，疼痛持续且伴关节肿胀、晨僵，需长期规范治疗。
- 慢性疾病肌痛：如甲状腺功能异常、糖尿病等可能累及肌肉，疼痛多为隐痛，需控制原发病。
特殊人群提示：老年人肌肉力量弱，运动需循序渐进；孕妇因激素变化和体重增加易出现肌痛，建议避免长时间站立；儿童肌痛多为生长痛或运动过度，需保证充足休息和均衡营养。